08.10.2009
Efeitos adaptativos do treinamento com mini-trampolim dentro da água
Objetivou-se mensurar os efeitos adaptativos alcançados em programa sistematizado de mini-trampolim na água, também conhecido como Hidro Jump.
Fonte: Rev.Bras. Ciencia e Movim. 2006; 14(3): 23-28
Objetivou-se mensurar os efeitos adaptativos alcançados em programa sistematizado de mini-trampolim na água, também conhecido como Hidro Jump. Esta modalidade é realizada em mini cama elástica adaptada para piscina, na qual são executados exercícios coreografados aeróbios de baixo impacto. O estudo consistiu na aplicação de treinamento, na piscina da Faculdade de Educação Física da UNICAMP, em grupo de 20 voluntárias sedentárias do sexo feminino com idades variando entre 20 a 35 anos. O esquema operacional foi composto por três sessões semanais de 45 minutos durante dezesseis semanas.
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